Jus détox frais pour l’automne pour faire le boost de vitamines
Les jus détox sont populaires pour ceux qui cherchent à purifier leur corps et à booster leur système immunitaire, surtout avec les changements de saison comme l’arrivée de l’automne. Voici une recette des jus détox frais que vous pouvez essayer cet automne, en utilisant des ingrédients qui sont souvent associés à cette saison et qui sont connus pour leurs propriétés bénéfiques pour la santé.
Ingrédients:
Pour le jus détox concombre:
2 concombres
12 feuilles de menthe fraîche
jus de 2 citrons
1 c.à.s de sucre
2 verres d’eau
Pour le jus détox carotte:
5 carottes
2 oranges
1/2 citron
2 verres d’eau
Pour le jus détox betteraves:
2 betteraves cuites
2 carottes
3 oranges
Préparation des jus détox frais pour l’automne :
Préparation du jus détox concombre:
Pelez les 2 concombres et coupez-les en petits cubes, lavez les feuilles de menthe.
Faites le jus des citrons.
Mettez le tout dans le bol de votre mixeur, ajoutez l’eau et sucre et mixez le tout pendant 1 minute.
Servez, bon appétit !
Préparation du jus détox carotte:
Epluchez les carottes et coupez-les en petits dés.
Faites le jus des oranges et citron.
Mettez les carottes avec les jus dans le bol de votre mixeur avec l’eau et mixez le tout pendant 1 minute.
Servez, bon appétit !
Préparation du jus détox betteraves:
Cuisson des betteraves à l’eau:
Mettez les betteraves entières sans la peler dans une casserole.
Couvrez-les d’eau et laissez cuire à feu moyen pendant 35 à 55 minutes selon leurs tailles.
A la fin de cuisson faites-les passer sous l’eau froide pour les peler facilement et laissez refroidir.
Préparation du jus betteraves:
Pelez les carottes et coupez-les en petits morceaux.
Faites le jus des oranges.
A la fin de cuisson, épluchez les betteraves et coupez-les en petits morceaux.
Mettez le tout dans le bol de votre mixeur et mixez pendant 1 minute.
Servez, bon appétit !
C’est important de rappeler que les jus détox frais pour l’automne ne doivent pas être utilisés comme un substitut à un repas régulier, mais plutôt comme un complément à une alimentation équilibrée et saine. Il est également conseillé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer un programme de détoxification, surtout si vous avez des problèmes de santé existants.
