Smoothie vert détox

Sofia

Smoothie vert détox : pour renforcer notre santé

Notez cette recette

Mis à jour le 7 octobre 2023 par Sofia

Smoothie vert détox : pour renforcer notre santé

Cette boisson vibrante n’est pas seulement délicieuse, elle est aussi un excellent moyen de lancer le processus naturel de désintoxication de l’organisme.
Grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé et à sa recette facile à réaliser, le smoothie vert détox est devenu un choix populaire pour les personnes qui cherchent à nettoyer leur corps et à améliorer leur bien-être général

Ingrédients:

1 tasse de chou kale (également appelé chou frisé) frais tiges retirées
1 tasse d’épinards frais
1 petite pomme verte évidée et coupée en quartiers
1/2 concombre pelé et coupé en morceaux
Le jus d’un demi citron
1 morceau de gingembre frais d’environ 2 cm pelé
1 tasse d’eau ou lait
1 cuillère à soupe de graines de chia (optionnel)
1 petite poignée de persil frais (optionnel pour une saveur plus verte et pour ajouter des nutriments)
Quelques glaçons

Préparation du smoothie vert détox :

Dans un mixeur, ajoutez le chou kale, les épinards, la pomme verte, le concombre, le citron, le gingembre et l’eau ou lait.
Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.
Ajoutez les graines de chia et le persil, si vous en utilisez, puis mixez à nouveau brièvement.
Ajoutez quelques glaçons si vous préférez votre smoothie bien frais. Mixez une dernière fois.

Versez dans un grand verre et dégustez immédiatement.
Ce smoothie est riche en vitamines, en minéraux et en antioxydants. Les ingrédients verts comme le kale et les épinards offrent une dose saine de fer et de vitamine K, tandis que le gingembre ajoute une touche épicée qui peut aider à stimuler la digestion. L’eau de coco ajoute une douceur naturelle et offre des électrolytes qui peuvent aider à hydrater le corps.

Bonne dégustation !

Articles similaires
Le Gâteau au Citron et Aux Graines De Pavot Qui Fera Tourner les Têtes
gâteau au citron et aux graines de pavot

Le gâteau au citron et aux graines de pavot est un classique adoré pour son goût frais et son texture Read more

La plus délicieuse tarte aux poires : le dessert de la saison.
La plus délicieuse tarte aux poires

C'est le dessert d'automne idéal à servir à vos invités ou famille. Cette recette ne nécessite que quelques ingrédients simples, Read more

Cookies pépites de chocolat : gourmands et super bons
Cookies pépites de chocolat

Cookies pépites de chocolat : gourmands et super bons Les biscuits aux pépites de chocolat sont un classique indémodable, apprécié Read more

Biscuits aux flocons d’avoine bananes et pépites de chocolat : pour satisfaire votre gourmandise.
Biscuits aux flocons d'avoine bananes et pépites de chocolat

Biscuits aux flocons d'avoine bananes et pépites de chocolat : pour satisfaire votre gourmandise. Si vous êtes à la recherche Read more

Punch aux pommes et à la cannelle
Punch aux pommes et à la cannelle

Le punch aux pommes et à la cannelle est une boisson réconfortante, parfaite pour les soirées d'automne et d'hiver.Sa chaleur Read more

Vrai nougat maison : sucrée et moelleuse
Vrai nougat maison

Vrai nougat maison : sucrée et moelleuse Le nougat, l'un des plus anciens types de bonbons, est apprécié dans le Read more

Laisser un commentaire