Smoothie vert détox

Sofia

Smoothie vert détox : pour votre bonne humeur

Notez cette recette

Mis à jour le 1 novembre 2023 par Sofia

Avec sa couleur verte éclatante et son goût rafraîchissant, il est devenu un choix populaire pour ceux qui recherchent une boisson nourrissante et purifiante.
Non seulement délicieux et rafraîchissant, mais il peut également contenir des vitamines, des minéraux et des antioxydants vitaux qui aident à détoxifier et à nourrir votre corps.

Ingrédients:

1 grosse poignée d’épinards frais (bien lavés)
1/2 concombre (pelé si non bio)
1 pomme verte (épépinée et coupée en morceaux, pelée si non bio)
Le jus d’un demi-citron
1 morceau de gingembre frais d’environ 2 cm (pelé)
1 cuillère à soupe de graines de chia (optionnel)
1 tasse (240 ml) d’eau de coco ou d’eau filtrée (ajustez selon la consistance désirée)
Quelques feuilles de menthe (optionnel pour une touche rafraîchissante)

Préparation du smoothie vert détox :

Lavez soigneusement tous les ingrédients.
Placez les épinards, le concombre, la pomme verte, le gingembre et les éventuelles feuilles de menthe dans un mixeur.
Ajoutez l’eau de coco ou l’eau filtrée.
Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
Ajoutez le jus de citron, les graines de chia si vous en utilisez.
Mixez à nouveau jusqu’à obtenir une consistance homogène.
Servez immédiatement dans un grand verre.
Vous pouvez ajouter quelques glaçons si vous préférez votre smoothie bien frais.

Conseils :

Pour un smoothie plus crémeux, remplacez l’eau de coco par du lait d’amande ou du lait de coco.
N’hésitez pas à ajuster les quantités selon vos préférences.
Si vous trouvez le goût du gingembre trop fort, réduisez la quantité.
Les smoothies verts sont une excellente manière d’intégrer davantage de légumes verts à votre alimentation.
Vous pouvez également ajouter d’autres légumes verts comme le kale (chou frisé) ou la roquette.
Profitez de ce délicieux smoothie détox pour revitaliser votre corps!

Articles similaires
Glace à la Pistache Maison : Le Dessert Glacé Authentique et Raffiné
glace à la pistache

La glace à la pistache représente l'élégance des desserts glacés méditerranéens. Cette recette authentique vous permettra de créer une glace Read more

Muffins aux noix et canneberges – pour un petit-déjeuner rapide et facile.
Muffins aux noix et canneberges

Muffins aux noix et canneberges – pour un petit-déjeuner rapide et facile. Comme nous le savons tous, les muffins sont Read more

Un délice pour votre dessert d’Été : Gâteau au citron vert léger
Un délice pour votre dessert d'Été

Un délice pour votre dessert d'Été : Gâteau au citron vert léger Un dessert parfait pour la saison estivale. Le Read more

Cupcakes Butternut : parfaits pour la fête d’Halloween
Cupcakes Butternut

Les cupcakes butternut ou à la citrouille sont une gourmandise idéale pour l'automne.La douceur de la citrouille associée à la Read more

Glace à la Banane Maison : Une Recette Crémeuse et Naturelle
Glace à la Banane Maison

Cette recette de glace à la banane maison transforme des bananes mûres en un dessert glacé onctueux et savoureux. Parfaite Read more

Biscuits à l’orange : des délices moelleux et irrésistibles
Biscuits à l'orange

Biscuits à l'orange : des délices moelleux et irrésistibles Vous avez envie d'une délicieuse friandise qui plaira à coup sûr Read more

Laisser un commentaire