Les smoothies sont devenus un produit de base dans le monde de l’hygiène de vie.
Ils constituent un moyen rapide et facile d’incorporer des vitamines et des nutriments essentiels dans notre alimentation quotidienne.
Grâce à l’abondance de saveurs et de combinaisons disponibles, il existe un smoothie pour chaque préférence gustative et chaque besoin diététique.
Parmi ces options, le smoothie pomme carotte se distingue par son mélange unique de pommes et de carottes, offrant une boisson délicieuse et nutritive.
Cette combinaison simple mais puissante offre non seulement une explosion de saveur, mais aussi toute une série de bienfaits pour la santé.
Ingrédients:
1 pomme
2 carottes moyennes
250 ml de jus d’orange (vous pouvez également utiliser de l’eau ou du lait d’amande pour une version plus crémeuse)
1 cuillère à café de miel ou de sirop d’agave (optionnel pour une touche sucrée)
1 morceau de gingembre d’environ 1 cm (optionnel pour une touche épicée)
Des glaçons (si vous souhaitez un smoothie très frais)
Préparation du smoothie pomme carotte :
Lavez et épluchez les carottes et la pomme.
Coupez-les en morceaux de taille moyenne.
Si vous utilisez du gingembre, épluchez-le et coupez-le en petits morceaux.
Mettez les morceaux de pomme, de carotte, et de gingembre (si vous l’utilisez) dans un mixeur ou un blender.
Ajoutez le jus d’orange (ou l’eau ou le lait d’amande).
Si vous le souhaitez, ajoutez le miel ou le sirop d’agave.
Mixez le tout jusqu’à obtenir une consistance lisse.
Si vous le souhaitez, ajoutez des glaçons et mixez de nouveau jusqu’à ce qu’ils soient bien incorporés.
Versez votre smoothie dans un verre et dégustez immédiatement.
Pour une touche nutritionnelle supplémentaire, vous pouvez ajouter une cuillère à café de graines de chia ou de lin dans le mixeur.
Ces graines vous fourniront des fibres et des acides gras essentiels.
Profitez de votre smoothie frais et nutritif !
