Mis à jour le 15 septembre 2024 par Sofia
Le smoothie au melon et kiwi est une boisson rafraîchissante, riche en vitamines et parfaite pour l’été.
Ce mélange fruité est non seulement délicieux, mais également bénéfique pour la santé.
Le melon est une excellente source d’hydratation, tandis que le kiwi regorge de vitamine C et d’antioxydants.
Ce smoothie est facile à préparer et vous permet de profiter pleinement des bienfaits nutritionnels de ces deux fruits
Ingrédients :
200 g de melon
2 kiwis
100 ml de jus d’orange ( facultatif )
1 cuillère à soupe de miel
Quelques glaçons
Feuilles de menthe pour la décoration (optionnel)
Préparation du moothie au melon et kiwi :
Préparez les ingrédients :
Coupez le melon en morceaux en retirant les graines.
Épluchez les kiwis et découpez-les en petits cubes.
Mélangez les fruits :
Dans un mixeur, ajoutez les morceaux de melon et de kiwi.
Ajoutez le jus d’orange – facultatif – pour aider à mixer les fruits.
Ajouter le miel :
Si vous souhaitez une boisson légèrement plus sucrée, ajoutez une cuillère de miel dans le mélange.
Mixez :
Mixez le tout jusqu’à obtenir une consistance lisse.
Si vous préférez une texture plus fluide, ajoutez quelques glaçons et mixez à nouveau.
Servez :
Versez le smoothie dans un grand verre.
Décorez avec quelques feuilles de menthe si vous le souhaitez et servez immédiatement pour profiter de toute la fraîcheur.
Astuces :
Vous pouvez remplacer le jus d’orange par du lait végétal (amande ou coco) pour une version plus crémeuse.
Ajoutez une poignée de graines de chia ou de lin pour un apport en fibres et en oméga-3.
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Bienvenue dans mon univers ! Je m’appelle Sofia, passionnée de cuisine maison, de produits naturels et d’astuces du quotidien pour une vie plus simple et plus saine. Depuis toujours, j’aime transformer les ingrédients de tous les jours en plats savoureux, et partager des recettes accessibles à tous, qu’on ait 20 minutes ou tout un dimanche devant soi !
