Comment avoir des ongles solides naturellement ?
Renforcer les ongles naturellement peut être important pour la santé globale de vos mains, et cela peut également avoir un impact positif sur la préparation de vos plats en cuisine.
Voici quelques astuces pour avoir des ongles plus forts, beaux, durs et blancs naturellement :
Alimentation :
Protéines:
Consommez suffisamment de protéines provenant de sources telles que le poisson, la volaille et les légumineuses.
Vitamine E:
Les noix et les graines sont de bonnes sources de vitamine E, qui peut aider à renforcer les ongles.
Zinc:
Le zinc est un autre élément nutritif clé pour la santé des ongles. Vous pouvez le trouver dans les fruits de mer, les viandes rouges et les graines de citrouille.
Soins externes :
Huile d’olive:
Trempez vos ongles dans de l’huile d’olive tiède pendant environ 15 minutes par jour.
Jus de citron:
Le jus de citron peut également aider à renforcer les ongles. Mélangez le jus d’un citron avec une cuillère à soupe d’huile d’olive et appliquez le mélange sur vos ongles.
Gel d’Aloe Vera:
Appliquez du gel d’aloe vera sur vos ongles et massez doucement.
Autres astuces :
Hydratation:
Gardez vos mains et vos ongles bien hydratés en utilisant régulièrement une crème pour les mains.
Éviter les produits chimiques:
Essayez d’éviter l’utilisation de vernis à ongles contenant du formaldéhyde ou du toluène, qui peuvent affaiblir vos ongles.
Port de gants:
Lorsque vous faites la vaisselle ou utilisez des produits chimiques, portez des gants pour protéger vos ongles.
Remèdes maison :
Bain de sel:
Dissolvez une cuillère à soupe de sel dans un bol d’eau tiède et trempez vos ongles pendant 10-15 minutes.
Thé vert:
Trempez vos ongles dans du thé vert refroidi pour les renforcer et lutter contre les infections.
N’oubliez pas de consulter un professionnel de la santé si vous rencontrez des problèmes persistants avec vos ongles.
