Boissons idéales pour lutter contre la fatigue
Bien sûr, voici quelques recettes de boissons anti-fatigue qui peuvent vous aider à vous revigorer :
Smoothie Énergétique aux Fruits :
Ingrédients :
1 banane
1/2 tasse de myrtilles
1 cuillère à café de graines de chia
1 cuillère à café de miel
1 tasse de lait d’amande
Etapes :
Mixez tous les ingrédients dans un blender jusqu’à obtenir une consistance lisse.
Servez immédiatement.
Thé au Gingembre et au Citron:
Ingrédients :
1 tasse d’eau chaude
1 tranche de gingembre frais
Jus d’un demi-citron
1 cuillère à café de miel
Etapes :
Faites infuser la tranche de gingembre dans de l’eau chaude pendant 5-10 minutes.
Ajoutez le jus de citron et le miel.
Mélangez bien et savourez.
Jus de Betterave Énergisant:
Ingrédients :
1 betterave
1 carotte
1 pomme
1 cuillère à café de graines de lin
Eau, selon la consistance désirée
Etapes :
Épluchez la betterave, la carotte et la pomme et coupez-les en morceaux.
Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu’à obtenir un jus.
Vous pouvez ajouter de l’eau pour ajuster la consistance si nécessaire.
Servez immédiatement.
Eau de Coco Hydratante:
Ingrédients :
1 tasse d’eau de coco
Jus d’un demi-citron
Une pincée de sel de mer
Une pincée de sucre de coco (facultatif)
Etapes :
Mélangez tous les ingrédients dans un verre.
Servez frais pour une hydratation optimale.
Ces boissons sont non seulement délicieuses, mais elles contiennent également des ingrédients qui peuvent aider à combattre la fatigue. N’hésitez pas à les personnaliser selon vos préférences !
