Mis à jour le 19 juin 2025 par Sofia
Le houmous est un plat emblématique de la cuisine méditerranéenne et moyen-orientale, apprécié pour sa texture onctueuse et ses saveurs authentiques. Cette préparation millénaire à base de pois chiches transforme des ingrédients simples en un délice nutritif et versatile. Parfait en apéritif avec des crudités, en accompagnement ou comme base pour d’autres plats, ce houmous maison surpasse largement les versions industrielles par sa fraîcheur et la possibilité d’ajuster les saveurs selon vos préférences.
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 1 heure 30 minutes (si pois chiches secs) ou 0 minute (si pois chiches en conserve)
Les ingrédients pour préparer cette recette :
Pour le houmous :
400 g de pois chiches cuits (ou 200 g de pois chiches secs + trempage 12h)
3 cuillères à soupe de tahini (purée de sésame)
2 gousses d’ail moyennes
Le jus de 2 citrons frais
4 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge
1 cuillère à café de cumin en poudre
1/2 cuillère à café de sel (à ajuster)
3-4 cuillères à soupe d’eau de cuisson des pois chiches (ou eau tiède)
Pour la garniture :
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
1/2 cuillère à café de paprika doux
Quelques pois chiches entiers
Thym frais
Tomates cerises pour l’accompagnement
Les étapes pour réaliser ce houmous :
Préparation des pois chiches (si secs)
Trempage : Faites tremper les pois chiches secs dans l’eau froide pendant 12 heures minimum.
Cuisson : Égouttez et rincez les pois chiches.
Placez-les dans une casserole, couvrez d’eau froide (3 fois le volume des pois chiches).
Portez à ébullition puis réduisez le feu et laissez mijoter 1h30 jusqu’à ce qu’ils soient très tendres.
Réservez l’eau de cuisson.
Préparation du houmous
Épluchage (optionnel) : Pour un houmous ultra-lisse, retirez la peau des pois chiches en les frottant dans un torchon humide.
Cette étape améliore considérablement la texture mais demande de la patience.
Mixage initial : Dans un robot culinaire, mixez les gousses d’ail épluchées jusqu’à obtenir de fins morceaux.
Ajoutez le tahini et mixez 30 secondes jusqu’à obtenir une pâte lisse.
Assemblage : Ajoutez les pois chiches égouttés, le jus de citron, le cumin et le sel.
Mixez pendant 2-3 minutes jusqu’à obtenir une purée grossière.
Fluidification : Tout en mixant, versez progressivement l’huile d’olive puis l’eau de cuisson (ou eau tiède) jusqu’à obtenir la consistance désirée.
Le houmous doit être crémeux mais pas liquide.
Ajustement : Goûtez et ajustez l’assaisonnement : plus de citron pour l’acidité, sel selon votre goût, ail pour plus de punch, ou tahini pour renforcer la saveur sésame.
Présentation et service
Dressage : Transférez le houmous dans un plat de service peu profond. Créez un puits au centre avec le dos d’une cuillère.
Garniture : Versez un filet d’huile d’olive dans le puits central. Saupoudrez de paprika et disposez quelques pois chiches entiers et brins de thym frais.
Service : Servez immédiatement avec des bâtonnets de légumes (carottes, concombre, poivrons), du pain pita tiède, ou des tomates cerises.
Conseils
Conservation : Le houmous se conserve 3-4 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Avant de servir, laissez-le revenir à température ambiante et ajoutez un filet d’huile d’olive.
Variantes : Personnalisez votre houmous en ajoutant des betteraves rouges cuites (houmous rose), des poivrons rôtis, ou des herbes fraîches comme la coriandre ou le persil.
Texture parfaite : La clé d’un houmous exceptionnel réside dans la qualité du tahini et le temps de mixage. N’hésitez pas à mixer 5-6 minutes pour une texture veloutée.
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Bienvenue dans mon univers ! Je m’appelle Sofia, passionnée de cuisine maison, de produits naturels et d’astuces du quotidien pour une vie plus simple et plus saine. Depuis toujours, j’aime transformer les ingrédients de tous les jours en plats savoureux, et partager des recettes accessibles à tous, qu’on ait 20 minutes ou tout un dimanche devant soi !
